Inilah 5 Manfaat Buah Naga Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Perlu dicatat bahwa antioksidan bekerja maksimal jika dimakan secara alami dari makanan segar, bukan dalam bentuk suplemen. Jadi diperlukan lebih banyak penelitian lagi, termasuk secara khusus membahas tentang manfaat buah naga untuk kesehatan usus. Beberapa bintik pada kulit buah naga itu normal, tetapi terlalu banyak bercak seperti memar dapat menunjukkan bahwa buah naga itu terlalu matang. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi beberapa menunjukkan bahwa asupan magnesium yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Buah tersebut memiliki kandungan air yang cukup tinggi yang dapat menghidrasi tubuh. Di mana, vitamin C dan karotenoid dalam buah naga diyakini dapat berkontribusi pada meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih Anda dari kerusakan. Buah naga juga bisa membantu mengurangi kolesterol yang jahat dan meningkatkan kolesterol baik, lo. Manfaat jus buah naga selanjutnya adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk bisa mendapatkan manfaat ini, Sahabat memadukan buah naganya dengan madu dan jus mentimun.

Kandungan air, vitamin C, dan vitamin B3 bisa membantu kesehatan kulit. Buah naga juga mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh Anda menyerap zat besi. Buah naga bisa menjadi pilihan bagus lainnya karena satu porsi bisa mengandung 8% dari kebutuhan zat besi harian yang disarankan. Meskipun begitu, buah naga tidak bisa dijadikan pengganti obat. Buah naga bisa dimakan langsung, dijadikan sebagai jus, atau bisa juga dijadikan sebagai salad hingga keripik buah naga. Tak hanya nikmat dijadikan asupan harian, buah naga juga bisa difungsikan sebagai masker wajah dengan beragam manfaat untuk kecantikan kulit. Beragam manfaat bisa diperoleh dari buah yang satu ini, bahkan hingga bagian kulitnya. Apalagi ibu hamil biasanya rentan mengalami risiko sembelit dan sebagai alternatif bumil bisa mencampurkan pepaya, belimbing, buah naga, pisang, nanas, mangga, dan bahkan jambu biji merah yang memang dikenal mengandung banyak serat. Oleh karena itu, Anda bisa menjadikan buah naga merah sebagai camilan sehat untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian Anda. Tanpa senyawa ini, tubuh Si Kecil bisa kekurangan oksigen, dan ini dapat membahayakan kesehatannya,  Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan . Makan daging buah naga termasuk bijinya yang kecil berwarna hitam. Mulai dari batang buah naga, daging buah naga, sampai dengan kulit buah naga juga memiliki banyak kandungan vitamin dan zat yang sangat bagus untuk mencegah kanker, diabetes, jantung, hingga obesitas.

Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel. Selain itu, buah naga juga banyak digunakan sebagai bahan pembuatan ice cream, cake, dan lain-lain. Selain itu, vitamin C juga baik untuk pertumbuhan seluruh jaringan tubuh janin, membantu menyembuhkan luka, dan menjaga kesehatan gusi dan gigi. Buah naga mengandung vitamin C, B1, B2, dan B3, zat besi, kalsium, dan fosfor. Hal ini dikarenakan buah naga putih kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat memperkuat daya tahan tubuh. Beberapa vitamin yang terkandung di dalam buah naga di antaranya adalah Vitamin C B1 B2 dan B3. Buah naga atau dragon fruit merupakan buah tropis yang kaya akan vitamin, bahan aktif dan nutrisi yang bagus untuk kesehatan. Selain itu buah naga memiliki kalori yang sangat rendah dan kaya akan lipid sehingga bagus untuk tubuh. Rata-rata, tubuh Anda membutuhkan asupan magnesium 270-360 mg per hari. Sel darah putih dalam sistem kekebalan Anda berfungsi menyerang dan menghancurkan zat berbahaya. Dan fungsi zat besi tubuh adalah bisa digunakan untuk bahan pembuatan sel darah merah yang fungsinya sangat penting untuk tubuh. Tak heran bila suplemen zat besi juga sering diresepkan pada Bunda menyusui.

Tak hanya itu, penelitian yang dipublikasikan di jurnal Plos One pada tahun 2016 pun menemukan fakta bahwa buah naga dapat melawan resistensi insulin yang merupakan salah satu penyebab diabetes. Paparan radikal bebas salah satu faktor eksternal yang dapat merusak kulit. Kemudian mereka mengalami penurunan kerusakan dari radikal bebas sebesar 35 persen. Kemudian, mereka juga mengalami penurunan pembuluh darah yang kaku. Penyakit ini menyebabkan tulang mudah keropos dan mengalami keretakan karena kepadatan tulang yang mengalami penurunan. Rematik secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan iritasi parah, serta menghambat pergerakan penderita. Karena mengandung serat yang tinggi, secara otomatis buah naga juga bisa memberikan manfaat pada sistem pencernaan. Kamu bisa mengatasi masalah itu dengan menggunakan buah naga. Hal itu karena di sifat buah naga adalah antiinflamasi. Hal ini membuat buah naga dapat menjadi opsi buah untuk mengurangi resiko dehidrasi dan memberikan kesegaran alami saat dimakan. Saat sedang hamil, ibu hamil mungkin saja mengalami dehidrasi lebih atau kekurangan asupan cairan. Kali ini, yuk, kita bedah satu persatu apa saja manfaat buah naga untuk kesehatan! Di mana, satu cup buah naga sanggup menyediakan 18 persen jumlah kebutuhan mangnesium harian orang dewasa. Selain lima manfaat di atas, buah naga juga rendah kalori dan bisa melancarkan metabolisme tubuh, lo.